คุณแม่หลายคนเจอกับปัญหา ทารกแรกเกิดตื่นกลางดึกบ่อย ซึ่งทำให้เกิดความกังวลเป็นอย่างมาก ว่าลูกน้อยมีความผิดปกติหรือไม่ ดังนั้นเราจะพาไปดูสาเหตุ ที่ทำให้ลูกมักจะตื่นตอนดึกบ่อยๆ พร้อมด้วยวิธีการรับมือสำหรับคุณแม่มือใหม่ เพื่อให้ลูกน้อยนอนหลับสบายตลอดคืน โดยไม่ตื่นมางอแง ต้องทำอย่างไรมาดูกันเลยค่ะ

ทารกแรกเกิดตื่นกลางดึกบ่อย เพราะอะไร มาดูสาเหตุ

การเลี้ยงดูทารกแรกเกิดเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความสุขและความท้าทาย หลายๆ ครั้งคุณพ่อคุณแม่อาจรู้สึกกังวลใจเมื่อ ทารกแรกเกิดตื่นกลางดึกบ่อย ซึ่งนั่นอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ดังนั้นเรามาดูกันว่า ทารกตื่นบ่อย เพราะอะไรกันแน่

1.ลูกรู้สึกหิวนม

ในช่วงแรกเกิด ทารกมีความต้องการอาหารบ่อยครั้ง เนื่องจากกระเพาะอาหารยังเล็กและย่อยง่าย การให้ลูกดื่มนมบ่อยๆ เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้เขาได้รับพลังงานและสารอาหารที่เพียงพอ สำหรับบางครั้งเมื่อลูกตื่นขึ้นในตอนกลางคืน ก็อาจเป็นเพราะเขารู้สึกหิวนม และต้องการอาหารเพื่อเสริมพลังงานให้กับร่างกายนั่นเอง

2.มีอาการไม่สบายท้อง

อาการไม่สบายท้อง เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือมีแก๊สในกระเพาะอาหาร ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ทารกตื่นกลางดึกได้ เนื่องจากความไม่สบายนี้ ทำให้เขารู้สึกไม่สบายตัวและไม่สามารถนอนหลับได้เต็มที่ ดังนั้นลองสังเกตดูว่าลูกมีอาการไม่สบายท้องหรือเปล่า

3.เจ็บป่วยไม่สบาย

หากทารกแรกเกิดตื่นกลางดึกบ่อย พร้อมกับมีอาการอื่นๆ เช่น ไข้ คัดจมูก อาจเป็นสัญญาณว่ามีการเจ็บป่วย เช่น การติดเชื้อทางเดินหายใจ หรือโรคอื่นๆ ควรพาไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและรักษาอย่างถูกวิธี

4.ทารกนอนหลับตอนกลางวันเยอะ

บางครั้งทารกอาจนอนหลับเป็นเวลานานในช่วงกลางวัน จนทำให้เขาไม่ง่วงตอนกลางคืน ส่งผลให้ตื่นบ่อยในช่วงเวลานั้น การปรับตารางนอนกลางวันให้เหมาะสมและสร้างกิจวัตรประจำวันที่สม่ำเสมอ จะช่วยให้ลูกนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน

5.สภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม

บรรยากาศรอบตัว เช่น อุณหภูมิไม่เหมาะสม เสียงรบกวน หรือแสงสว่างมากเกินไป อาจรบกวนการนอนของทารก ดังนั้นการสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ อุณหภูมิพอเหมาะ และมีแสงน้อยในห้องนอน จะช่วยให้ลูกนอนหลับได้ดีขึ้น และไม่ตื่นกลางดึกบ่อยอีกด้วย

6.ฟันน้ำนมเริ่มขึ้น

เมื่อฟันน้ำนมเริ่มขึ้น ทารกอาจรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายตัว ซึ่งเป็นสาเหตุให้เขาตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่ม การให้ของเล่นกัดฟัน หรือใช้เจลบรรเทาอาการตามคำแนะนำของแพทย์ จะช่วยบรรเทาอาการและทำให้ลูกนอนหลับได้ดีขึ้น

ลูกตื่นกลางดึกบ่อย ส่งผลต่อพัฒนาการหรือไม่

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกแรกเกิด การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอช่วยเสริมสร้างสมอง ระบบภูมิคุ้มกัน และสนับสนุนพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของเด็ก ดังนั้นถ้า ทารกแรกเกิดตื่นกลางดึกบ่อย ก็อาจมีผลต่อพัฒนาการได้ดังนี้

1.ส่งผลต่อการเจริญเติบโตทางสมอง 

การนอนหลับลึกเป็นช่วงเวลาที่สมองของทารกได้พักผ่อนและสร้างเสริมการเชื่อมต่อของเซลล์สมอง การตื่นบ่อยในเวลากลางคืนอาจทำให้การนอนหลับไม่เต็มอิ่ม ส่งผลให้สมองไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งจะชะลอพัฒนาการของสมองและความสามารถในการเรียนรู้ในอนาคต

2.กระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน 

การนอนหลับพักผ่อนเป็นกลไกสำคัญในการเสริมสร้างและฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย หากทารกตื่นกลางดึกบ่อยๆ ระบบภูมิคุ้มกันอาจอ่อนแอลง ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคและเจ็บป่วยบ่อยขึ้น ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพและการเจริญเติบโตในระยะยาว

3.ส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรม 

การนอนไม่เพียงพออาจทำให้ทารกมีอารมณ์ไม่ดี ร้องไห้ง่าย หงุดหงิด และอาจมีปัญหาในการปรับตัวในสภาพแวดล้อมต่างๆ ซึ่งส่งผลต่อพฤติกรรมและความสามารถในการเรียนรู้ด้านอารมณ์ของเด็กในอนาคต

วิธีรับมือ ให้ลูกนอนหลับสบาย ไม่ตื่นบ่อย

รับมืออย่างไรดีเมื่อ ทารกแรกเกิดตื่นกลางดึกบ่อย เรามีคำแนะนำมาฝาก ซึ่งจะช่วยให้ลูกนอนหลับสบายมากขึ้น และไม่ตื่นบ่อยอีกต่อไป

• อาบน้ำให้ลูกก่อนเข้านอน เพื่อให้รู้สึกสบายตัว และเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ไม่อึดอัด ระบายอากาศได้ดี จะทำให้ลูกนอนหลับสนิทมากกว่าเดิม
• จัดบรรยากาศภายในห้อง ให้เหมาะกับการนอนหลับที่สุด เช่น หรี่ไฟให้แสงสลัวๆ จัดห้องให้โล่งโปร่งมีอากาศถ่ายเท และลดเสียงรบกวน ก็จะช่วยให้ลูกไม่ตื่นบ่อยแล้ว
• หากลูกมีอาการผวา ให้รีบเข้าไปโอบกอดข้างๆ จะทำให้ลูกรู้สึกอุ่นใจและนอนหลับต่อได้ โดยไม่ตื่นขึ้นมาร้องงอแงนั่นเอง

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่เจอปัญหา ทารกแรกเกิดตื่นกลางดึกบ่อย ลองสังเกตดูว่าเกิดจากสาเหตุใดกันแน่ เพื่อจะได้รับมืออย่างถูกวิธี และทำให้ลูกนอนหลับสบายตลอดคืน ไม่ตื่นมาร้องงอแงบ่อย อย่างไรก็ตามช่วง 2-3 เดือนแรก ทารกอาจตื่นบ่อยเป็นเรื่องปกติ ไม่ต้องกังวลไป

บทความแนะนำเพิ่มเติม

1.7 ดอกไม้สีชมพูสวยๆ ปลูกไว้ประดับสวน เพิ่มสีสันที่งดงาม

2.7 ต้นไม้เรียกทรัพย์ ปลูกแล้วรวย เสริมดวง เสริมความเป็นมงคล

3.6 ต้นไม้มงคล เรียกทรัพย์ค้าขาย ปลูกไว้เลยค้าขายดีแน่นอน

เรียบเรียงโดย : Mamaexpert Editorial Team